Active Lifestyle & Outdoor sinds 1994 uw lifestyle & beweegspecialist 

fitness & circuittraining

Active Lifestyle & Outdoor beschikt over 2 fitnessruimtes welke voorzien zijn van apparatuur van de gerenomeerde merken" Technogym ( selection lijn ) Life fitness, True fitness, Sterling en Schwinn " naast een uitgebreid aanbod aan cardio machines heeft men de beschikking over 4 verschillende trainingszones: 1) fitness & cardio-fitness, 2) een circuit trainingslijn, 3) krachtraining op de plate loaded lijn, en een compleet ingerichte core en functioneel trainings ruimte ingericht in een van de  fitnesszalen.

Spinning & SPINPower

Spinning staat bij Active al sinds 1997 op het lesrooster en mag zich verheugen in een zeer groot aantal deelnemers. Sinds 2 jaar bied Active het wattage programma SPINPower aan welke gegeven wordt door gedilpomeerde SPINPower instructeurs welke het beste in iedere deelnemer naar boven halen op speciale wattage Spinningbikes. Langs de reguliere Spinninglessen waarbij alle hartslag-energyzones getraind worden is het nu ook mogelijk om inzichtelijk te zien wat je vooruitgang is als je de SPINPower lessen volgt door middel van een PST test waarbij je persoonlijke wattage omslagpunt getest wordt. Hiermee wordt je trainingsbelastbaarheid zichtbaar en kun je gericht trainen op een vermogenstoename tijdens het fietsen.


groepslessen

De volgende groepslessen worden momenteel aangeboden met life instructeur of virtueel:

  • Club-Power
  • Club-Yoga
  • Club-Battle
  • Club-Challenge
  • Club-Dance
  • Club-Core
  • Club-Fiesta
  • Club-Step
  • Club-Fit & Shape
  • Club-Fit 30
  • Club-Shape 30
  • Club-Cycle
  • Bootcamp
  • Military Bootcamp ( outdoor )
  • Active Cross-Core
  • Spinning
  • Indoorwalking
  • SPINPower
  • Active Cross Core ( outdoor )
  • Fight 2 be Fit
  • Beat Belly core training
  • Muay Thaiboxing
  • Kick-boxing




functioneel core training

Onder functioneel core training wordt het trainen van je complete core ( je lichaam zonder armen en benen ) begrepen. Core en functioneel trainen verbetert je core stability waarbij je bij alle dagelijkse bewegingen mee geconfronteerd wordt.

Het versterken van je core ( o.a. houdingsspieren ) laat je lichaam efficienter werken en je mobiliteit wordt hiermee vergroot. Al vele jaren gebruikt door topsporters maar langzaam vinden core-trainingen en core stability-trainingen haar weg naar de all-round sporter. Langs het verbeteren van sportprestaties de manier om gezond oud te worden.@ Active zijn er diverse mogelijkheden voor functioneel trainen of core training. Men kan een aangepast schema krijgen met hierin de nadruk op core training welke men kan uitvoeren in de fitnessruimte waar een speciale corestability trainingshoek gemaakt is en voorzien is van een speciaal core -trainingskooi of men laat onze personal trainers een 1 op 1 training uitvoeren waarbij men speciaal de core traint. Als groepsles kan men deelnemen aan het nieuwe Active Cross-Core welke nu 1 per week onder begeleiding gegeven wordt en de mogelijkheid bestaat om deze training in de vrije-fitness op een speciale core-trainingskooi enkele keren per week te doen.




Personal training &

lifestyle coaching

Active beschikt over enkele Personal trainers en leefstijl-coaches welke uitgebreid opgeleid zijn en beschikken over een jarenlange ervaring om u te helpen bij het behalen van uw persoonlijke doelstellingen op beweeg en eetgebied. Maak een afspraak om te kijken hoe wij u kunnen helpen met uw persoonlijk doel!

Bedrijfsfitness

Active heeft een rijke historie aangaande bedrijfsfitness en heeft hiervoor enkele programma's met bijbehorende protocollen voor ontwikkeld, welke de duurzame inzetbaarheid van de betrokken werknemers bevorderd.

Fysio-fitness &

revalidatie trainingen

Al sinds de oprichting heeft Active haar eigen fysiotherapeut in huis welke tevens opgeleid is als fitnessinstructeur. Wilt u revalideren of een specifiek aangepast programma ter verbetering van uw dagelijks functioneren dan bent u bij ons aan het juiste adres.

Er bestaat tevens de mogelijkheid om je revalidatietraining na een ingreep bij ons te doen, onze fysiotherapeut begeleid je persoonlijk en zorgt ervoor dat je snel weer mobiel bent.

Topsport begeleiding & persoonlijk trainingsplan

@ Active is het mogelijk om ter ondersteuning van je eigen sport een heirop afgestemd trainingsprogramma te krijgen waarbij prestatie leveren in je eigen sportactiviteit het hoofddoel is.

Elk sportend lid van Active heeft indien dit gewenst is de mogelijkheid om een eigen persoonlijk trainingsplan te laten opstellen. Samen met je instructeur wordt een periodisering gemaakt met hierin enkele meetmomenten waarbij het behalen van jouw persoonlijk doel de leidraad is.